이 글에서 알 수 있는 내용
- THE PASONA natureverse retreat 탈라소테라피 체험 과정
- 해수를 활용한 퍼스널 트레이닝과 하맘의 매력 및 특징
- 직접 체험한 소감과 숙박 중 이용할 수 있는 웰니스 시설
오사카·간사이 엑스포의 상징인 대형 목조 링과 건물 외관이 닮았다고 화제가 된 ‘THE PASONA natureverse retreat’.
이곳은 단순한 호텔이 아닙니다.
이와모토 사장도 인터뷰에서 유일무이한 시설이라고 소개했습니다.
마음과 몸의 균형을 되찾는 새로운 리트리트 시설로, 숙박·레스토랑·웰니스·쇼핑 등을 한곳에 모아 놓았으며
3박 4일의 개인 맞춤 프로그램을 통해 자신의 몸을 이해하고, 일상으로 돌아간 뒤에도 이전과 다른 건강한 생활을 이어갈 수 있도록 돕습니다.
가격은 다소 놀라울 수 있지만, 자기계발 세미나처럼 자신을 위한 투자라고 생각하면 충분히 고려해 볼 만합니다.
미디어 대상 사전 공개 행사의 마지막에는 탈라소테라피도 직접 체험했습니다.
일본에서 퍼스널 트레이너의 운동 지도를 받으면서 동시에 휴식도 즐길 수 있는 탈라소테라피 시설은 오키나와와 ‘THE PASONA natureverse retreat’뿐인 듯합니다.
모델이 체험하는 모습을 봤을 때는 수영장에서 살짝 떠서 운동하고, 마지막에는 천장을 바라보며 편안하게 물 위에 떠 있는 모습이 무척 기분 좋아 보였습니다.
하지만 직접 체험해 보니, 보기만 해서는 알 수 없는 감동적인 요소가 가득했습니다.
놀랍게도 미디어 공개 행사에서 신청한 사람은 Happyell 편집장인 저뿐이어서, 탈라소테라피 시설 전체를 혼자 빌린 듯 이용하는 최고의 호사를 누렸습니다!
이제 실제 체험 순서에 따라 소개하겠습니다.
먼저 탈의실에서 수영복으로 갈아입고 샤워한 뒤 수영장에 들어갑니다.
수영장은 33°C와 36°C, 두 종류가 있으며,
먼저 33°C 수영장에 들어갑니다.
처음 들어갔을 때는 식은 목욕물처럼 미지근하게 느껴졌지만, 트레이닝을 시작하자 몸속부터 따뜻해지기 시작했고 점점 온기가 올라와 무척 기분 좋았습니다!
수온이 정말 알맞았습니다.
※사진은 미디어 관계자에게 체험을 보여 주는 모델의 모습이지만, 저도 같은 프로그램을 실제로 체험했습니다.
첫 번째 트레이닝은 수영장 안을 걸으며 스트레칭하는 방식입니다.
이 수영장은 시설 바로 앞 바다에서 끌어와 여과한 해수를 사용하며, 염분 농도가 바닷물과 같은 3.5%이기 때문에 걸을 때도 몸이 가볍고 살짝 떠오르는 듯합니다.
수영장 안을 옆걸음으로 이동하는데, 단순히 걷기만 하는 것은 아닙니다.
진행 방향에서 물살이 저항처럼 밀려오기도 하고,
옆에서 물살이 흘러와 몸이 떠밀릴 것 같기도 합니다. 수영장 폭이 넓지 않아 밀려도 곧바로 벽이나 난간을 잡을 수 있어 안심입니다.
위에서 체험자를 바라보기만 했을 때는 전혀 알 수 없었던 물살을 이용한 근력 운동 같은 부하가 부드럽게 가해졌습니다.
퍼스널 트레이닝이므로 트레이너가 “평소에 어떤 운동을 하나요?” “몸에서 신경 쓰이는 부분이 있나요?”라고 질문했습니다.
일반 숙박객은 체크인 후 근력 균형 등을 측정하며, 그 결과와 문진 답변을 바탕으로 트레이닝 내용이 결정됩니다.
저는 컴퓨터를 사용하는 사무 업무가 많아 어깨 결림이 심했고, 테니스를 칠 때도 서브나 스매시 동작에서 팔을 돌리기 어려워 그 점을 전달했습니다.
팔을 비틀고 어깨를 돌리는 자세로 스트레칭과 비슷한 트레이닝을 하며 걸었습니다.
때로는 한쪽 다리를 띄운 채 팔을 뻗는 등 다양한 운동도 했습니다.
지상에서는 코어를 사용하고 균형에 집중하지 않으면 넘어질 수 있습니다.
하지만 해수 안에서는 넘어질 걱정이 없어 팔과 어깨에 집중해 운동할 수 있었습니다.
속근육이 약한 상태에서 근력 운동을 하면 허리에 부담이 가해져 요통으로 이어질 수도 있다고 하지만, 해수 안에서는 그런 걱정도 줄어듭니다.
코스 중간에는 제트 수류가 나와 등, 허리, 종아리 근육을 풀어 줍니다.
운동 직후 근육을 이완하고 다시 운동하는 과정을 손쉽게 반복할 수 있습니다.
다음은 36°C 수영장입니다.
물속에 의자가 놓여 있어 누운 자세로 발바닥에 제트 수류를 맞으며 편안하게 쉴 수 있습니다.
안쪽에는 월풀 욕조 같은 수영장도 있어 몸을 풀며 휴식하는 시간을 보낼 수 있습니다.
휴식을 마치면 다시 33°C 수영장으로 이동합니다.
부력을 돕는 도구는 두 종류입니다. 겨드랑이 등에 스펀지 바를 끼우고 뜨는 방식과, 커다란 부력 기구 두 개 사이에 얇은 시트가 있어 그 위에 눕는 방식이 있습니다.
저는 시트 위에 눕는 방식을 체험했습니다.
사진은 스펀지 바를 끼우고 뜨는 방식입니다.
물 위에 떠 있기 때문에 체중이 느껴지지 않고, 무중력 상태처럼 몸이 가벼워집니다.
가이드 명상과 같은 안내 음성이 이어지면서 온몸의 힘이 빠지고 편안해집니다.
몸의 무게조차 느껴지지 않아 정말 모든 힘을 내려놓을 수 있습니다.
마지막으로 수영장에서 나와 하맘으로 이동합니다.
하맘은 튀르키예와 모로코 등 중동 지역의 대중목욕탕에서 볼 수 있는 증기욕입니다.
실내 온도는 41.3°C, 습도는 거의 100%입니다. 사우나처럼 고온은 아니지만 몸이 깊숙이 따뜻해집니다.
돌처럼 생긴 의자는 등받이와 좌석 부분 모두에서 열이 나와 부드러운 암반욕과 비슷합니다.
등과 허리, 몸속, 얼굴까지 매우 따뜻해집니다.
아와지시마의 허브를 사용하며, 체험 당시에는 시설 내 밭에서 그날 아침 막 수확한 허브를 만져 보고 손에 남은 향을 느끼며 몸을 데울 수 있어 무척 편안했습니다.
나갈 때 샤워를 하면 탈라소테라피 체험이 끝납니다.
옷을 갈아입은 뒤에는 여러 종류 중에서 고른 따뜻한 차를 마셨고, 몸속까지 훈훈해졌습니다.
탈라소테라피 체험 후기
탈라소테라피를 받고 나니 일로 쌓였던 피로가 풀려 정말 기분 좋았습니다!
다음 날에는 다리가 가벼워졌지만 근육통도 느껴졌습니다.
평소 사용하지 않던 근육까지 쓰고 단련된 듯합니다.
숙박객이 퍼스널 트레이너와 함께 탈라소테라피를 이용할 수 있는 시간은 예약 시간대로 제한되지만, 트레이너 없이 시설을 이용하는 것은 자유롭다고 합니다.
하맘도 여유롭게 이용할 수 있습니다.
또한 허브를 골라 쑥찜을 받을 수도 있습니다.
이번에는 체험하지 않았지만, 탈라소테라피와 별도로 에스테틱 트리트먼트도 받을 수 있습니다.
지압 중심의 드라이 트리트먼트와 오일 마사지를 선택할 수 있습니다.
예약이 쉽지 않은 편이라고 하니 일찍 예약하는 것을 권합니다.
